Das hast Du aber echt schön beschrieben! Und Ja, ich kenne sowas auch, und meistens sind es wie bei Dir "Rückreisen" in mehr positive Zeiten denn schreckliche. Manchmal sind es nur winzige Kleinigkeiten, die ich meine, schon mal er/durchlebt zu haben: den Gang über einen bestimmten Platz/durch eine Straße/ein Gebäude - das ist dann weniger das Gefühl "Hier war ich doch schon mal", obwohl ich das nachweislich nie war, sondern mehr so die Umgebung, Geräusche, andere Menschen, Ausgangssituationen...schon seltsam, das. Aber interessant und meistens angenehm.
Und ich finde, dass diese Kurzausflüge in die Vergangenheit dauern immer viel zukurz.